Blog - Ultime notizie

Nutri la tua memoria!

Il cervello umano è composto da circa 1,4 Kg di grasso e acqua, sede di miliardi di neuroni e agisce come sistema di controllo nel corpo. Mantenere un cervello in salute è molto importante, dato che è il nostro organo più complesso! Non c’è dubbio che, con l’avanzare dell’età, il nostro cervello ci accompagna fedelmente. La perdita di memoria generalmente avviene nel tempo, e disturbi cerebrali degenerativi sono in aumento.

Ci sono buone novità nella ricerca che segnala l’esistenza di svariati modi con cui noi possiamo proteggere il nostro corpo. Aggiungendo semplicemente alcuni di questi alimenti deliziosi alla nostra dieta, possiamo difendere la nostra memoria dal degrado dello stress e del tempo.

I grassi salutari e antiossidanti sono in prima linea per la difesa e la salvaguardia della memoria. Avrai sentito parlare dell’olio di pesce. Mangiare pesce grasso 3-4 volte a settimana può aumentare di molto l’apporto di Omega-3s, che combatte l’infiammazione e procura un abbondante aiuto di Vitamina D!

L’avocado contiene grassi monosaturi cremosi e piacevoli, che promuovono un flusso sanguigno salutare e rendono ogni insalata ancor più deliziosa.

Le noci sembrano come un piccolo cervello! Solo circa 28 grammi al giorno di queste noci ricche di nutrienti posso apportare una quantità sostanziale di Vitamina E, un antiossidante che protegge le membrane nel cervello.

Il cervello diventa brillante con i mirtilli! Questi frutti contengono flavonoidi e antiossidanti che riducono lo stress ossidante.

Anche il cavolo riccio e altre verdure crucifere sono altrettanto cariche di antiossidanti per salvaguardare la nostra macchina pensante.

Ma la più importante, l’acqua! Una corretta idratazione è vitale, dato che il cervello è costituito per il 75% di acqua.

Upper Cervical Blog

Ho già subito una chirurgia alla schiena è troppo tardi per me9 Dicembre 2021 - 9:46
Ogni anno, migliaia di persone si sottopongono ad una qualche forma di chirurgia spinale. Queste operazioni variano da fusioni spinali, dischemie, ernie discali eccetera. Lo scopo di questo articolo non è riflettere sui meriti o i problemi causati dalle operazioni chirurgiche spinali. L’internet è pieno di questi articoli. Oggi, vogliamo abbattere una concezione popolare. Molte […]
La vostra pressione sanguigna è un problema del tronco encefalico?9 Dicembre 2021 - 9:38
Uno studio recente ha riportato l’attenzione sull’ipertensione come causa principale di decessi nel mondo e causa primaria di malattie cardiovascolari. Dato che l’ipertensione non ha sintomi, il 50% circa dei partecipanti allo studio non aveva la minima idea di avere una pressione sanguigna alta. È facile capire dove questo sia un problema. L’ipertensione è un […]
Perché mi fanno male le articolazioni quando piove?9 Dicembre 2021 - 9:35
Uno dei problemi più comuni tra i nostri pazienti con dolori cronici è il maltempo, che sembra peggiorare le loro condizioni. Esistono ragioni biologiche per questo fenomeno o è solo una credenza popolare che si tramanda da generazioni? Non smettete di credere: Il fattore incontrollabile Le persone parlano da centinaia di anni di come riescono […]
Infortuni alla testa, Capogiri cronici, Problemi di concentrazione e l’Atlante – uno studio di caso17 Novembre 2021 - 10:36
STORIA PASSATA Una ragazza di 16 anni si presenta nel mio studio lamentando capogiri, incapacità di concentrazione, mal di testa, dolori cervicali per circa 3 mesi. Tutti i sintomi iniziarono a seguito di una caduta da cavallo con conseguente trauma cranico dovuto all’impatto della testa sul terreno. Dopo la caduta, si è recata al […]
Sei grandi differenze della cura Upper Cervical28 Giugno 2021 - 9:00
I Dottori Upper Cervical sono diversi dagli altri chiropratici. Per aiutarti a comprenderne la diversità, qui ci sono i 6 più importanti criteri per cui il tuo dottore Upper Cervical sarà differente da tutti gli altri dottori di chiropratica che vedrai. NON SI FANNO CORREZIONI SENZA RAGGI X Il tuo dottore Upper Cervical utilizza i […]
Chiropratica e bambini… è davvero necessaria?14 Giugno 2021 - 9:00
Chiropratica e bambini vanno a braccetto… molti non lo credono, perché ritengono che i bambini, soprattutto quelli che si sono appena affacciati alla vita, non necessitino della chiropratica come gli adulti e gli anziani. Invece è proprio da piccoli che vanno messe le basi per una colonna vertebrale sana e allineata così che tutti i […]
12 cose che dovete sapere sul colpo di frusta31 Maggio 2021 - 9:00
1. Si registrano danni consistenti anche a basse velocità. 2.Le donne soffrono un danno maggiore rispetto agli uomini perché hanno meno forza nei muscoli del collo. 3.I movimenti iniziali sono critici. L’uso di collari cervicali dà in effetti risultati peggiori che l’assenza di qualsiasi trattamento. L’immobilizzazione in seguito ad uno scontro porta all’intorpidimento dei muscoli […]
La tecnica numero 1 che DEVI imparare dopo un trauma alla schiena17 Maggio 2021 - 9:00
Non ogni caso di dolori alla schiena è un problema chiropratico. C’è bisogno di nuove strategie di movimento per implementare la stabilità del corpo mentre è in atto il processo di guarigione. Non siamo esperti della schiena. Anche se abbiamo studiato e ci siamo specializzati nelle biomeccaniche di testa e collo, una buona parte dei […]
Come un incidente stradale ha aiutato un paziente a trovare e risolvere la labirintite3 Maggio 2021 - 9:00
Molte persone non penserebbero mai che un incidente sia una benedizione. Perché mai qualcuno dovrebbe essere grato di una situazione in cui la macchina viene rovinata, il collo e la schiena subiscono un trauma, e bisogna gestire una tempesta burocratica di assicurazione e altro. Ma ogni tanto ci capita di avere un paziente che ci […]
Quali sono le cause delle vertigini?19 Aprile 2021 - 9:00
La maggior parte di noi ha avuto a che fare con almeno un episodio di vertigini ad un certo punto della propria vita. Che sia il ricordo di ruotare su se stessi da bambini, un’ubriacata con i compagni di università o un giro troppo rocambolesco in giostra, la sensazione di avere il mondo che ci […]