Ti senti stressato? Scopri perché lo stress non è tuo nemico

Lo stress numero uno che grava sul tuo corpo non dipende da traffico, famiglia o lavoro. La maggior parte delle persone non riconoscono questo stress perché è costante, a partire dal momento in cui emettiamo il primo respiro una volta usciti dal ventre materno. Senza questo stress il nostro corpo sarebbe debole, le nostre ossa vulnerabili.

Probabilmente avrete già capito che lo stress a cui mi riferisco è la forza di gravità. Gli astronauti che ritornano dallo spazio necessitano di un periodo di recupero che va dai sette ai dieci giorni proprio in conseguenza al tempo speso in assenza di gravità. Solo per quel breve tempo trascorso in assenza di gravità, gli astronauti perdono calcio nelle ossa, massa muscolare ed equilibrio. Tutto ciò per dire che in assenza di stress, il nostro corpo risulterebbe essere debole.

Lo stress non è un nostro nemico, ma in molti casi ci rende più forti.
Prendiamo la corsa come esempio. Lo stress fisico derivante dalla corsa obbliga il cuore a lavorare più duramente. Il nostro corpo, attraverso un processo denominato Anastomosi, risponde creando più vasi sanguigni attorno al cuore così da poter essere rifornito di maggiore ossigeno. Senza lo stress dovuto dall’attività fisica cardiovascolare, non ci sarebbe necessità di una rete più complessa di vasi sanguigni attorno al cuore. Quindi, quale cuore è più sano?
Quello con più apporto di ossigeno o quello con meno vasi sanguigni?
Quando il nostro corpo lavora in modo corretto, può incontrare la domanda posta in base all’ esigenza del momento.

Sarebbe più sensato quindi focalizzarci non sullo stress in sé stesso, ma sulla abilità del corpo di adattarsi allo stress.
Cosa possiamo fare per aiutare il nostro corpo ad adattarsi allo stress?
1. Fare un buon riposo notturno (Ciò permette al corpo di ricaricarsi).
2. Mangiare cibi ricchi di contenuti nutrizionali. (Essi conferiscono al corpo dei mattoni necessari a ristabilirsi dallo stress).
3. Bere molta acqua (Questa è la componente chiave per molte funzioni corporee).
4. Assicurarsi che il sistema nervoso stia funzionando correttamente.

Ad Upper Cervical Treviso, ci focalizziamo sulla relazione tra la colonna vertebrale e il sistema nervoso. Quando viene rilevato uno spostamento anormale nella colonna vertebrale, questo può causare un’ostruzione al sistema nervoso.
Perché il tuo corpo si possa adattare correttamente allo stress, il sistema nervoso deve essere in grado di organizzare il corpo per rispondere esattamente alla richiesta che gli viene sottoposta.